我们先人通过总结得到了人民在一年四季中的的变化，得出天人合一，季节的变化和人体的变化是息息相关的，不要做违背自然的现象，比如现在冬天是癸水应该是温暖蛰藏的，不要每天过量的运动，虽然舒服一时，但是会过量的消耗阳气，正所谓阳气足百病无
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问 黄帝内经的养生理念是什么