造成失眠的原因有很多种。一般情况下，是由于阳不入阴，相火不降，肝不藏血三种原因造成的。其中阳不入阴，就是说你本人可能白天不怎么劳累，精神没有消耗，身体也没有疲倦，所以到了晚上没有睡意。这个建议适当加强

黄帝内经开篇明义。上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。又说，阴阳四时者，万物之终始，死生之本，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。就

个人觉得本草纲目是科普类，黄帝内经是人体说明书。不是一个类型的书籍。看你想要了解哪方面的知识就看哪本。