造成失眠的原因有很多种。一般情况下，是由于阳不入阴，相火不降，肝不藏血三种原因造成的。
其中阳不入阴，就是说你本人可能白天不怎么劳累，精神没有消耗，身体也没有疲倦，所以到了晚上没有睡意。这个建议适当加强运动就可以改善。
相火不降，就是说你自身脏腑的圆运动中右降方面出现问题了，除了失眠可能还会伴有头晕头痛，耳鸣，烦闷，眼干涩，惊悸多梦等症状。这个建议以调理脾胃祛湿降胆为主，同时养成良好的饮食习惯。
肝不藏血，眼为肝之窍。如果白天用眼过度，晚上睡前还看手机的话，长期会耗伤气血，可能会造成两种情况。第一是血枯，用眼过度会造成血不养筋，失眠的同时会伴有抽筋，抽动，落枕等。第二是由于血热，与相火不降相关联，俗话说肝胆相照，二者同属五行之木。胆木不降意味着肝木不升，肝主血所以会造成血热，失眠的同时可能还会伴有盗汗，自汗等。这个建议适当用眼，多做眼保健操，放下手机亲近自然。
以上为造成失眠的几种原因以及调理方法，另外身体如果还有其他不适建议去医院就诊，切不可胡乱吃药。
3 个回答
主要从右不降考虑
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你字最多，你对😅